Chakula na ishara za zodiac (lishe ya unajimu)

Kiwango cha wastani cha kalori ya kila siku ni 2150 Kcal.

Ikumbukwe kwamba ingawa unajimu kama sayansi hautambuliwi rasmi, haiwezekani kukataa kabisa ushawishi wa miili ya mbinguni kwenye michakato ya Dunia kwa ujumla na kwa kiumbe fulani (kwa mfano, kupungua kwa mtiririko uliosababishwa na Mwezi).

Msimamo wa Mwezi katika moja ya nyota za zodiacal iliunda msingi wa lishe ya unajimu kwa maana kwamba tabia, vipindi vyema vya wakati na hasi, utangamano wa pande zote na viashiria vingine kadhaa (ambavyo hufanya msingi wa nyota) zimedhamiriwa ishara yoyote.

Kwa dietetics, hitimisho muhimu zaidi la unajimu litakuwa viungo dhaifu na hatari zaidi katika mwili wa mwanadamu - kwa kuigiza ambayo kupitia lishe na vyakula vya kufyonzwa itawezekana kuziimarisha, na kusababisha sio tu na kuhalalisha uzito, lakini kwa kuongeza kupunguza magonjwa sugu, unyogovu - ambayo, kama matokeo, itaongeza mazoezi ya mwili na, kama matokeo, itasababisha kupungua kwa mafuta mengi mwilini. Kwa mfano, Venus ina athari kubwa kwenye figo, Jupiter inahusika na ini, Saturn inasimamia mgongo, nk.

Utaratibu sawa wa hatua ni lishe ya mwezi, ambayo ni maarufu sana katika nchi za Baltic. Lakini tofauti na unajimu, lishe ya mwezi ni lishe haswa, ingawa ni ya mara kwa mara. Kwa mtazamo huu, lishe ya unajimu sio lishe, au hata mfumo wa lishe, na huundwa kwa njia ya safu ya mapendekezo ya ishara za zodiac.

Kwa kuongezea, mapendekezo yameundwa kwa vikundi vikuu vya ishara (moto, maji, ardhi, hewa) na kwa kugawanya ishara zote kuwa kazi - ya kiume - moto (kasi ya kimetaboliki - Aquarius, Libra, Leo, Mapacha, Mshale, Gemini) na chini -a kazi - baridi - kike (Nge, Pisces, Taurus, Saratani, Capricorn, Virgo - kimetaboliki imepunguzwa). Njia ya haraka ya kupunguza uzito, mapendekezo haya yanahakikisha kwa sehemu tu, lakini ongezeko la afya kwa kuzuia magonjwa ya kawaida kwa ishara yako ya zodiac na kuongeza shughuli za mwili.

Chakula cha unajimu cha ishara ya Mapacha (Machi 20 - Aprili 20)

Matangazo dhaifu kwa Mapacha: kichwa, uso (maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, kuwashwa, unyogovu). Mapacha wanahitaji lishe ya mara kwa mara ambayo husaidia kuzuia kula kupita kiasi, unywaji pombe kupita kiasi, wanahitaji mboga na matunda zaidi. Ya bidhaa, celery, karoti, matango, cauliflower, mandimu hupendekezwa (vyakula hivi ni msingi wa chakula cha Kijapani).

Chakula cha unajimu cha Taurus (Aprili 20 - Mei 21)

Matangazo dhaifu kwa Taurus: koo, shingo. Taurus wanakabiliwa na uzito mkubwa, wanahitaji chakula cha utulivu na maisha ya kazi sana. Ya bidhaa, mboga safi, ini ya cod ni muhimu sana. Matatizo ya afya yatasababishwa na matumizi ya confectionery tamu au unga.

Chakula cha unajimu cha ishara Gemini (Mei 21 - Juni 21)

Matangazo dhaifu kwa Gemini: mabega, mikono ya mbele, mikono. Gemini pia wana mfumo wa neva ulio hatarini (kupumzika ni muhimu ili kuzuia kukosa usingizi na magonjwa ya neva). Bidhaa za chakula huchaguliwa kulingana na thamani ya kila siku ya kalsiamu na kikundi kizima cha vitamini B (chakula cha majira ya joto kwa siku 5 ni kamilifu). Gemini kwa kawaida hawezi kukabiliwa na unene wa kupindukia na matumizi mabaya ya pombe, lakini mizio ya vyakula fulani (kama vile dagaa) inawezekana.

Chakula cha unajimu cha Saratani (Juni 21 - Julai 22)

Saratani dhaifu: tumbo, mapafu. Kwa bahati mbaya, idadi kubwa ya Saratani haipendi michezo, hupenda pipi na kwa ujumla hula vizuri, na kwa sababu hiyo, huwa na uzito kupita kiasi. Inahitajika kuongeza shughuli za mwili, haswa katika utu uzima. Bidhaa za lishe huchaguliwa kwa kuzingatia tabia ya uvimbe (lishe ya watermelon haifai). Vyakula ambavyo vina sukari nyingi au wanga vinapaswa kuepukwa (chakula chochote cha chini cha wanga ni sawa: lishe ya Kremlin na lishe ya Adkins). Katika lishe ya kawaida, inashauriwa kuongeza kiwango cha protini cha samaki, karanga, kuku wa lishe, nk.

Chakula cha unajimu kwa ishara ya Leo (Julai 22 - Agosti 23)

Maeneo dhaifu kwa Leo: nyuma, moyo. Simba wengi wanapenda maisha ya kazi au, bora zaidi, michezo. Na ingawa wanapenda kula na mara nyingi hunywa divai au kunywa vileo, wanaweza kukinza kishawishi hicho kwa urahisi. Ya bidhaa, zile ambazo zitasaidia kupona haraka kwa nguvu zitakuwa muhimu - na hizi ni tini, zabibu, plums.

Chakula cha unajimu cha ishara ya Virgo (Agosti 23 - Septemba 23)

Matangazo dhaifu kwa Virgo: tumbo la chini, matumbo, njia ya utumbo. Virgo wa kawaida hawapendi kuwa hai, lakini kwa kawaida wanajali kuhusu mlo wao. Unapaswa kulinda mishipa na tumbo, kuepuka chakula nzito, cha muda mrefu. Bidhaa zenye afya: jibini, bidhaa za maziwa, mboga. Kwa ishara ya Virgo kutoka kwa mono-diets, chakula cha kabichi, chakula cha apple, chakula cha strawberry, chakula cha kefir-apple na wengine vinafaa.

Chakula cha unajimu kwa Libra (Septemba 23 - Oktoba 23)

Udhaifu kwa Libra: figo, mishipa. Faida za maisha ya kazi hayazingatiwi, wanakabiliwa na radiculitis, rheumatism. Vyakula vyote ambavyo havijasindika au kuvukiwa vitakuwa muhimu sana: mboga, matunda, mchele wa kahawia, dagaa. Kwa kupoteza uzito haraka na kwa ufanisi, lishe yoyote ya chini-carb au mafuta ya chini itafanya kazi.

Chakula cha unajimu kwa ishara ya Nge (Oktoba 23 - Novemba 22)

Matangazo dhaifu kwa Scorpio: groin, mgongo. Kwa kawaida wanapenda kula vizuri na wanaweza kutumia vibaya vileo. Viungo vingi kawaida hutumiwa kwenye sahani (zaidi) - ni bora kuwaacha kabisa. Pia ni vyema kuwatenga bidhaa za nyama ya mafuta (nguruwe, kondoo) kutoka kwa chakula, ikiwezekana kuku, samaki, dagaa.

Chakula cha unajimu kwa ishara ya Mshale (Novemba 22 - Desemba 21)

Udhaifu wa Mshale: viuno, viungo. Wawakilishi wa ishara hii wanajali afya (hii kwa sehemu ni matokeo ya maisha yao ya kazi sana) - umri hauingiliani na hii. Uhitaji wa lishe maalum kawaida huwa nadra - na karibu kila kitu kitafanya. Kwa vyakula (matunda na mboga), zile ambazo hazihitaji kung'oa hupendekezwa - kwa mfano, tofaa, lakini sio ndizi.

Chakula cha unajimu kwa ishara ya Capricorn (Desemba 21 - Januari 20)

Pointi dhaifu za Capricorn: magoti, ngozi, mifupa ya mifupa. Kwa kuongezea, wawakilishi wa ishara hii mara nyingi huwa na nyakati za unyogovu na mara nyingi wanakabiliwa na shida ambazo hazimaanishi chochote kwa wengine - ambayo ni hatari kwa afya zao. Capricorn, kama hakuna mtu, anahitaji kujidhibiti kwa uangalifu na mtindo mzuri wa maisha. Mlo lazima uzingatie usawa wa kalsiamu na vitamini B (haifai, kwa mfano, lishe bora ya chokoleti). Katika lishe ya kawaida ya kila siku, hakikisha ni pamoja na mboga na matunda zaidi kwa msimu, pamoja na tikiti maji, zabibu, tikiti.

Chakula cha unajimu cha ishara Aquarius (Januari 20 - Februari 19)

Matangazo dhaifu ya Aquarius: mguu wa chini, misuli, vifundoni. Aquarius ya kawaida ni thabiti katika tabia, inazingatia utawala na lishe bora. Kawaida anajaribu kuongoza maisha ya kazi, anapenda michezo (kuna tofauti). Kama hakuna ishara nyingine, Aquarius huathiriwa vibaya na uvutaji sigara (pamoja na uvutaji wa sigara). Hakuna vizuizi maalum juu ya lishe iliyotumiwa. Vyakula ambavyo hufanya msingi wa lishe ya kawaida ya kila siku inapaswa kuwa na chuma cha kutosha - buckwheat, apula, mbaazi, maharagwe na jamii nyingine ya kunde.

Chakula cha unajimu kwa ishara ya Samaki (Februari 19 - Machi 20)

Matangazo dhaifu ya Samaki: miguu, vidole. Kwa kuongezea, ikumbukwe udhaifu wa mfumo wa endocrine katika idadi kubwa ya Samaki na utendakazi mbaya wa tezi ya tezi. Vyakula vyenye iodini na potasiamu vitakuwa muhimu sana - dagaa haswa. Kwa Samaki, uzito mkubwa kupita kawaida unaweza kusababishwa na uhifadhi wa maji katika tishu za mwili. Katika kesi hii, lishe ya muda mfupi na ulaji mdogo wa chumvi itakuwa bora zaidi (hii, kwa mfano, chakula cha haraka cha limao-asali (siku 2) na lishe bora ya divai) (siku 5) - njia ya haraka ya kupunguza uzito ni umehakikishiwa kwa kuondoa maji ya ziada. Katika lishe ya kila siku, vyakula kama matango, radish, lettuce, iliki, tikiti maji, celery, maharagwe, shayiri, avokado, rhubarb, karoti, machungwa na matunda ya zabibu, na papai zinakaribishwa.

Matumizi ya lishe ya unajimu hutoa mapendekezo ya jumla kwa vikundi vya ishara za zodiac. Hii haizingatii sifa za kibinafsi za mwili wa mwanadamu. Pia, matokeo ya lishe ya unajimu yanaweza kutofautiana sana kwa watu tofauti, kulingana na hali (hali kama hiyo iko katika lishe zingine nyingi - hakiki juu ya lishe ya buckwheat, na lishe hii ni moja wapo ya ufanisi zaidi).

Lishe kuu ya lishe ya unajimu ni kwamba hakuna menyu iliyo wazi ya lishe, matumizi ya bidhaa fulani kwenye lishe imedhamiriwa na tamaa zako (na kwa sehemu ni ishara ya Zodiac - kwa kiwango cha mapendekezo na maonyo) - lakini, kwa njia moja au nyingine, kiasi katika chakula kinamaanishwa.

Pamoja ya pili ya lishe ya unajimu iko kwa kukosekana kwa vizuizi vyovyote - hakuna uchambuzi wa kalori, usawa wa madini, n.k inahitajika. - lishe hiyo inategemea lishe yako ya kawaida na ya kawaida, na kwa sababu hiyo, hauitaji kufuatiliwa na madaktari, wataalamu wa lishe na wataalam wengine (isipokuwa wale ambao hapo awali ulihitaji kwa sababu za kiafya).

Ubaya kuu wa lishe ya unajimu ni matokeo ya hadhi yake - kukosekana kwa menyu ya lishe iliyoonyeshwa wazi. Ukosefu wa maudhui fulani ya kalori ya menyu ya kila siku mapema inaweza kusababisha ukweli kwamba, kufuata mapendekezo yote ya lishe, lakini wakati huo huo kutumia kalori nyingi na chakula kilichopendekezwa, hautapata athari thabiti ya kupoteza uzito (lakini angalau utulivu hali yako ya kiafya kwa kuonya ishara ya ugonjwa - au kuchelewesha mwanzo wao).

Kwa upande mwingine, ubinafsi wa kila mtu, ingawa unazingatiwa kwa kiwango kikubwa, haitoshi kwa ukweli kwamba hali inawezekana wakati lishe ya unajimu inapendekeza bidhaa ambayo ni kinyume chako kwa sababu za kiafya. (mzio wa dagaa) au haipendi tu. Ni sawa - usijumuishe kwenye lishe yako - haitakuwa nzuri kwako.