Toa roho yako na mwili wako katika hali ya usawa na neema na mpango wa yoga kutoka Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga ni mazoezi kulingana na maumbile. Tata kutoka kwa mkufunzi wa India aliyefasiriwa kwa lugha ya Kirusi, kwa hivyo unaweza kufanya kazi na uelewa kamili wa mchakato na sifa za darasa.
Dosha yoga ni mpango wa kipekee ambao unachanganya mbinu za yoga na Ayurveda. Ayurveda ni sanaa ya kuishi kwa usawa na maumbile, ambayo ina historia ya zaidi ya miaka 5,000. Katika Ayurveda kuna vikosi vitatu vya msingi vya maisha (doshas) ambavyo vinasimamia kazi zote za mwili: Vata, Pitta na Kapha.
Mtu ana afya wakati doshas wako katika hali ya usawa. Kulingana na nadharia ya Ayurveda, kulingana na dosha kubwa, kila mtu ana tabia yake ya mwili na ya kibinafsi. Kuamua aina ya mwili wako (dosha yako) unaweza kupitisha mtihani wa maingiliano.
Ayurveda inatufundisha kuwa kila kitu katika maumbile lina mambo tano: nafasi, hewa, moto, ardhi na maji. Kati ya vitu hivi viliunda doshas tatu:
- Vata (nafasi na hewa)
- Pitta (moto na maji)
- Kapha (maji na ardhi)
Himalaya alitumia kanuni za Ayurveda kwa yoga na akaanzisha seti ya "Dosha yoga." Fomu hii mpya imeundwa kuunda usawa kati ya akili na mwili, kupitia utumiaji wa vikosi vya ubunifu, kuoanisha nguvu za ndani na kuondoa mafadhaiko ni rafiki wa kila wakati wa mwanadamu katika ulimwengu wa kisasa.
Programu "Dosha yoga" ina ngumu tatu za kipekee iliyoundwa kwa watendaji wa yoga katika kiwango chochote:
- Vata Dosha Yoga ina athari ya joto na kutuliza, hutupa kujisikia thabiti zaidi na umakini.
- Pitta Dosha Yoga ina athari ya baridi na ya kutuliza, inatupa ufafanuzi wa akili na umakini.
- Kapha Dosha Yoga ina athari ya kutia nguvu na ya kutuliza, hutupa nguvu na uvumilivu, ikitulazimisha kuhama.
Unaweza kufanya kazi kwenye tata, ambayo inafaa kwa dosha yako maalum, na unaweza kuchagua video nyingine kwa hiari yake. Programu hiyo inatafsiriwa kwa lugha ya Kirusi, ambayo inawezesha sana madarasa. Vata Dosha Yoga ni tata yenye amani zaidi, wakati Kapha Dosha Yoga, badala yake, chaguo la nguvu zaidi. Kwa kiwango cha wastani inaweza kuhusishwa video Pitta Dosha Yoga. Video zote hudumu kwa dakika 20.
Usichanganyike na kujitenga kwa madarasa na unganisho la yoga na ayurverda. Himalaya hutumia asanas za jadi, ambazo hupatikana kwenye video zingine nyingi za yoga. Kwa hivyo, inawezekana sio kuchukua maelezo ya mikondo ya India, haswa ikiwa nadharia hizi haziko karibu sana.
Humala alilelewa kwa maadili ya jadi ya Mashariki, na amejitolea maisha yake kwa masomo ya yoga. Nani hapendi ataweza kufundisha misingi ya yoga, karibu na chanzo. Dosha yoga ni mfano ya usawa na madhubuti mfumo wa kupata maelewano ya mwili na roho.
Tazama pia: Programu sita Ashtanga-Vinyasa-yoga kutoka kwa kikundi cha makocha Kikundi cha Yoga.