Tini: ukweli 10 unaothibitisha faida zake nzuri

 Tini tamu huonekana mnamo Agosti na Septemba, wengi wanatazamia wakati huu: tunda lisilo la kawaida huleta sio ladha tu, bali pia faida nyingi.

Ukweli huu 10 juu ya tini utathibitisha kuijumuisha kwenye lishe yako ni lazima.

1. Tini zina nyuzi nyingi, ambayo ina athari nzuri kwenye njia ya utumbo na inarekebisha uondoaji wa sumu kutoka kwa mwili kwa wakati unaofaa.

2. Tini zina kiasi kikubwa cha vitamini na madini - magnesiamu, potasiamu, chuma, kalsiamu, b vitamini Na ndio sababu tini zina faida kwa mfumo wa neva na ubongo.

3. Tini zilizokaushwa kwa muda mrefu hutoa hisia ya shibe, kwa hivyo, inapendekezwa kama vitafunio kwa wote ambao wanajaribu kupunguza uzito. Mkusanyiko wa virutubisho na vitamini katika matunda yaliyokaushwa ni kubwa sana kuliko safi.

4. Matunda yaliyokaushwa yana asidi ya Gallic, ambayo ina mali ya antibacterial. Inasaidia kurejesha mimea ya matumbo na husaidia na magonjwa ya kuambukiza ya njia ya utumbo.

5. Huko Japani, tini hutumiwa kwa matibabu ya saratani - inaaminika kuwa tunda hili linasimamisha kuzaliana kwa seli mbaya, ikimaliza uvimbe yenyewe.

6. Mtini ni chanzo cha pectini, lakini kwa sababu tunda hili litasaidia kupona baada ya majeraha ya mifupa na viungo, husaidia uponyaji na urejesho wa tishu zinazojumuisha.

7. Tini zina fitsini, ambayo hupunguza kuganda kwa damu. Ni muhimu kwa kuzuia vifungo vya damu. Na matunda yaliyokaushwa yana mkusanyiko mkubwa wa polyphenols na flavonoids, ambayo husaidia kutakasa damu kutoka kwa viunga vya cholesterol.

8. Tini hutumiwa kama febrifuge wakati wa homa, haswa maambukizo magumu ya mfumo wa kupumua. Mtini ina mali ya antiseptic wakati inatumiwa ndani na nje kama mafuta.

9. Tini huchukuliwa kama chanzo cha ngozi ya ujana. Massa ya tini, futa uso na shingo, pia ni sehemu ya vipodozi vya mikono. Ili maji na kulisha ngozi, ni muhimu kula tini zilizo ndani.

10. Mtini anashika nafasi ya pili baada ya karoti kwenye rekodi ya yaliyomo kwenye potasiamu, na kuifanya iwe muhimu kwa mfumo wa moyo na mishipa.

Zaidi juu ya tini zilizokaushwa soma katika yetu makala kubwa.