"Imekuwa karibu miaka miwili tangu nilipoaga dalili za ugonjwa wa Crohn. Wakati fulani nakumbuka mateso niliyopitia siku baada ya siku na siwezi kuamini mabadiliko ya furaha maishani mwangu.
Nilikuwa na kuhara mara kwa mara na kukosa mkojo. Ningeweza kuzungumza na wewe, na katikati ya mazungumzo, ghafla nikakimbia "kwa biashara." Kwa miaka 2, wakati ugonjwa wangu ulikuwa katika hatua ya papo hapo, karibu sikumsikiliza mtu yeyote. Walipozungumza nami, nilichowaza ni mahali choo cha karibu kilipokuwa. Hii ilitokea hadi mara 15 kwa siku! Dawa za kuzuia kuhara hazikusaidia.
Hii, bila shaka, ilimaanisha usumbufu mkubwa wakati wa kusafiri - mara kwa mara nilihitaji kujua eneo la choo na kuwa tayari kukimbilia. Hakuna kuruka - haikuwa kwangu. Nisingeweza kusimama kwenye mstari au kungoja nyakati ambazo vyoo vimefungwa. Wakati wa ugonjwa wangu, nikawa mtaalamu wa masuala ya vyoo! Nilijua kila mahali choo kilipo na kilipofungwa. Muhimu zaidi, hamu ya mara kwa mara ilikuwa shida kubwa kazini. Mtiririko wangu wa kazi ulihusisha harakati za mara kwa mara na ilinibidi kubuni, kupanga njia mapema. Pia niliteseka na ugonjwa wa reflux na bila dawa (kama kizuia pampu ya protoni, kwa mfano), sikuweza kuishi au kulala.
Mbali na hayo yote hapo juu, viungo vyangu vinaumiza, hasa magoti yangu, shingo na mabega. Dawa za kutuliza maumivu walikuwa marafiki zangu wakubwa. Wakati huo nilitazama na kujisikia vibaya, kwa neno moja, mtu mzee na mgonjwa. Bila kusema, nilikuwa nimechoka kila wakati, nikibadilika katika hali na huzuni. Niliambiwa kwamba chakula hakikuathiri ugonjwa wangu na kwamba kwa kutumia dawa ningeweza kula karibu kila kitu chenye dalili zilezile. Na nilikula chochote nilichopenda. Orodha yangu kuu ilijumuisha vyakula vya haraka, chokoleti, mikate na buns za soseji. Pia sikudharau pombe na nilikunywa kila kitu kiholela.
Ilikuwa tu wakati hali ilikuwa imeenda sana na nilikuwa katika siku ya kihisia na kimwili tu ambapo mke wangu alinitia moyo kubadilika. Baada ya kuacha ngano na sukari iliyosafishwa, uzito ulianza kutoweka. Wiki mbili baadaye, dalili zangu zilitoweka. Nilianza kulala vizuri na kujisikia vizuri zaidi. Mwanzoni, niliendelea kutumia dawa. Nilihisi vizuri vya kutosha kuanza mazoezi, na niliyafanya kadri niwezavyo. Toa saizi 2 kwenye nguo, halafu nyingine minus mbili.
Hivi karibuni niliamua mpango wa "hardcore" wa siku 10 wa detox ambao uliondoa pombe, kafeini, ngano, sukari, maharagwe ya maziwa, na vyakula vyote vilivyosafishwa. Na ingawa mke wangu hakuamini kuwa ningeweza kuacha pombe (hata hivyo, kama mimi), bado nilifanya hivyo. Na mpango huu wa siku 10 uliniruhusu kujiondoa mafuta zaidi, na pia kukataa dawa. Reflux ilipotea, kuhara na maumivu hupotea. Kikamilifu! Mafunzo yaliendelea zaidi na zaidi, na nikaanza kuzama kwenye mada kwa undani zaidi. Nilinunua vitabu vingi, nikaacha kutazama TV na kusoma, kusoma. Biblia zangu ni Nora Gedgades "Primal Body, Primal Mind" na Mark Sisson "The Promal Blueprint". Nimesoma vitabu vyote viwili hadi kufikia mara kadhaa.
Sasa mimi hufunza wakati wangu mwingi wa bure, ninakimbia, na ninaipenda sana. Niligundua kwamba ugonjwa wa Crohn unasababishwa hasa na chakula duni, licha ya ukweli kwamba wataalam hawakubaliani na hili. Niligundua pia kwamba kizuia pampu ya protoni ilizuia uwezo wa mwili wa kulazimisha asidi kusaga chakula. Ukweli ni kwamba asidi ndani ya tumbo lazima iwe na nguvu ya kutosha kusaga chakula na sio kusababisha shida ya utumbo. Walakini, kwa muda mrefu, niliamriwa tu dawa "salama", ambayo ningeweza kuendelea kula chochote nilichopenda. Na madhara ya kizuizi yalikuwa maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kuhara, maumivu ya tumbo, uchovu, na kizunguzungu, ambayo ilizidisha tu dalili za Crohn.
Ndani ya miaka miwili nilikuwa huru kabisa na ugonjwa huo bila msaada wa dawa. Sio zamani sana ilikuwa siku yangu ya kuzaliwa ya 50, ambayo nilikutana na afya, kamili ya nguvu na sauti, ambayo sikuwa na hata 25. Sasa kiuno changu ni sawa na ilivyokuwa saa 19. Nishati yangu haijui mipaka, na usingizi wangu una nguvu. Watu wanaona kuwa kwenye picha ninaonekana mwenye huzuni sana nilipokuwa mgonjwa, wakati sasa mimi hutabasamu kila wakati na niko katika hali nzuri.
Ni nini maadili ya haya yote? Usiamini kila wanachosema. Usiamini kwamba maumivu na mapungufu ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Chunguza, tafuta na usikate tamaa. Jiamini!"