Beetroot katika vyakula vyetu hutumiwa mara nyingi katika mavazi ya borscht au kama nyongeza ya rangi kwa sahani za mboga. Nutritionists wanatuhimiza kutumia vyakula vya kigeni, kupuuza mali ya bidhaa zinazokua kwenye vitanda vyetu. Lakini faida za beetroot sio duni kwa exotics za nje ya nchi, na bei ni nafuu zaidi.
Hippocrates pia aligundua mali ya kushangaza ya beetroot na akapendekeza matumizi yake kutibu uchochezi na magonjwa ya ngozi ya nje. Beetroot pia iliagizwa kwa upungufu wa damu.
mali antioxidant
Beetroot ni antioxidant asili na huhifadhi mali zake baada ya matibabu ya joto. Katika msimu wa beet, unapaswa kuzingatia sana bidhaa hii - hii itapanua ujana wako, kwani mwili utaweza kurudisha mashambulio mabaya kutoka kwa mazingira.
Ni bora kula beetroot mbichi katika saladi au kuoka kwenye ngozi.
Kwa kupoteza uzito
Beetroot husaidia kupoteza uzito, kwani ni chanzo cha nyuzi na betaini-dutu ambayo husaidia kunyonya na kusindika protini inayoingia mwilini mwa mwanadamu. Wakati huo huo, inashauriwa kula beets kabla ya nyama na sahani zingine za protini ili kuunda mazingira ya kumeng'enya mapema. Hiyo ni, saladi ya beet ni chaguo bora kwa aperitif. Na nyuzi zitakusaidia kuondoa sumu na sumu kwenye matumbo yako kwa wakati.
Dhidi ya ngozi ya greasi
Ngozi yenye mafuta mengi kawaida hupatikana kwa watu ambao wameongeza pores. Beetroot, katika kesi hii, huathiri kazi ya tezi zenye mafuta kwa njia ambayo huacha kutoa grisi nyingi, pores husafishwa na kupunguzwa dhahiri. Pia, kwa sababu ya nyuzi na kusafisha mwili, ngozi ina kila nafasi ya kuonekana kuwa na afya, na kwa sababu ya vitamini U, ambayo pia ni chanzo cha beetroot, udhihirisho wa ngozi ya mzio utapungua.
Marekebisho ya mfumo wa homoni
Kukatika kwa mifumo yote mwilini, pamoja na homoni, husababisha kuzeeka mapema. Beetroot ina misombo nadra ya boroni ambayo inaweza kurekebisha kazi ya homoni. Hii ni muhimu sana kwa mwili wa kike.
Kwa kuongezea, mboga hii muhimu ya mizizi huimarisha mishipa ya damu na kuondoa amana za kalsiamu kwenye kuta zao, ambayo husaidia damu kuzunguka kawaida na kuupa uso wako muonekano mzuri.