Swali la detox ni muhimu kwa kila mtu, kwani katika mwili wowote sumu huundwa kwa kiwango kimoja au kingine kama matokeo ya lishe, mafadhaiko na ikolojia. Maelekezo ya juisi ya utakaso yaliyotolewa katika makala yanapendekezwa kuchukuliwa asubuhi kabla ya chakula - vitamini na madini ni bora kufyonzwa kwenye tumbo tupu. Kunywa juisi mara baada ya maandalizi, kwani kuwasiliana na oksijeni hupunguza kiasi cha virutubisho. Ikiwa unahitaji kuandaa juisi kwa ajili ya kuhifadhi, tumia chombo kisichopitisha hewa kilichofanywa kwa kioo giza na kuweka juisi kwenye jokofu. Kwa mapishi yote, maandalizi ni sawa: kata matunda na mboga katika vipande vidogo, piga hadi laini katika blender yenye nguvu. Basi twende! Juisi ya detox: vijiti 2 vya celery Matango 12 Vikombe 2 vya mchicha Vikombe 3 vya majani ya mint kikombe 1 cha nanasi 12 ndimu 1,5 cm mizizi ya tangawizi 3 beets 3 karoti Vijiti 3 vya celery Mabua 2 ya kale 1 kikombe cha mchicha 1 pear 12 chokaa mabua 3 ya celery 12 tango 2 cm mizizi ya manjano safi 4 karoti 1 cm tangawizi mbichi 1 chungwa 12 ndimu 3 mabua celery matango 12 mabua 2 celery 1 kikombe romaine lettuce 1 kikombe 1 tufaha kijani 12 limau tangawizi 4 cm 1 karoti mizizi apple ya kijani 1 ndimu 12 mabua celery 2 matango 12 kiwi 1 ndimu 12 vikombe parsley Vikombe 12 chipukizi
tango 1 kikombe 1 cha parsley Kikombe 1 cha mchicha 2 tufaha za kijani 2 cm mizizi ya manjano safi 34 matango 12 ndimu 1 tufaha la kijani 2 beets 1 kikombe mchicha