Kusafisha ini na mafuta na maji ya limao

Rhythm ya kisasa ya maisha hufanya watu zaidi na zaidi kuzingatia afya zao wenyewe. Kila mwaka kuna njia mpya za kuweka mwili kwa sura nzuri, nyingi ambazo zinaweza kuzalishwa nyumbani. Kwa hiyo, pamoja na njia nyingine, kusafisha ini na mafuta ya mizeituni na maji ya limao imeenea. Kwa watu ambao hawajali ustawi wao, itakuwa muhimu kuelewa ni nini utaratibu huu na ni faida gani huleta kwa mwili.

Dalili zinazoonyesha ukiukaji wa ini

Ini mara nyingi hujulikana kama chujio cha mwili. Kazi yake kuu ni kusindika virutubishi vinavyokuja na chakula na kuvisafisha kutoka kwa misombo hatari ya sumu. Utendaji sahihi wa mwili hauathiri tu utendaji wa kiumbe chote, lakini pia husaidia kuongeza muda wa ujana na kuongeza muda wa maisha ya mtu.

Walakini, kama kichungi chochote, katika mchakato wa shughuli, ini hujilimbikiza vitu vyenye madhara kwa njia ya sumu na sumu. Mwili wenye afya unaweza kukabiliana na kusafisha vile peke yake. Walakini, ikiwa ini imedhoofishwa na lishe isiyofaa, ulevi wa pombe na sigara, au ugonjwa wa mara kwa mara, inaweza kuwa na uwezo wa kukabiliana na ujazo kamili wa misombo ya sumu bila msaada wa ziada. Katika kesi hiyo, ili kuepuka tukio la magonjwa mbalimbali, ni thamani ya kusafisha ini kwa makusudi.

Ukweli kwamba mwili wa mwanadamu unahitaji kusafisha unaweza kuonyeshwa na uwepo wa dalili zifuatazo:

• bloating na gesi tumboni;
• kiungulia;
• belching;
• kichefuchefu;
• ukosefu wa hamu ya kula;
• kuvimbiwa;
• shinikizo la damu;
• uchovu sugu;
• kuchelewa kuzaliwa upya kwa majeraha na abrasions;
• kimetaboliki dhaifu;
• kuwashwa;
• kuongezeka au kupungua kwa uzalishaji wa sebum kwenye uso;
• ladha chungu mdomoni.

Walakini, inafaa kukumbuka kuwa dalili zilizoorodheshwa zinaweza pia kuwa ishara za magonjwa makubwa ya njia ya utumbo, kwa hivyo kabla ya kuanza kusafisha ini, hakika unapaswa kushauriana na daktari na kufanyiwa mitihani muhimu.

Ikiwa hakuna vikwazo vya matibabu juu ya utakaso wa ini, unaweza kujaribu kutekeleza utaratibu nyumbani. Maarufu zaidi kati ya njia zinazoelezea jinsi ya kusafisha ini ni maji ya limao na mafuta.

Faida za Kusafisha Ini kwa Limao na Mafuta

Njia hii ya kusafisha inadaiwa umaarufu wake kwa athari ya juu ambayo ina mwili. Mchanganyiko wa limao na mafuta ya mizeituni huwasha sio tu chombo cha kuchuja, lakini pia kibofu cha nduru, ambacho huanza kukandamiza na kutoa bile kwa nguvu. Kwa upande wake, huimarisha kazi ya misuli ya matumbo, na hivyo kuhalalisha kinyesi, na pia husafisha ducts za ini na huondoa kwa mafanikio sumu na misombo ya sumu kutoka kwake.

Kwa kuongeza, njia ya kusafisha kulingana na maji ya limao na mafuta ya mizeituni huvutia na unyenyekevu wake na upatikanaji. Kwa hiyo, mandimu leo ​​inaweza kupatikana karibu kila jikoni, na mafuta ya mizeituni, kutokana na sifa zake bora za gastronomiki, kwa muda mrefu imekuwa imara kwenye rafu za maduka na si vigumu kununua.

Aidha, viungo hivi vyote ni bidhaa za kikaboni na za asili, ambazo huwafautisha kutoka kwa njia ya madawa ya kulevya ya kusafisha ini. Na mali ya manufaa ya maji ya limao na mafuta kwa mwili wa binadamu hufanya njia hii kuwa maarufu sana kati ya wafuasi wa maisha ya afya.

Athari ya maji ya limao na mafuta kwenye ini

Lemon imeonekana kuwa ya manufaa kwa ini ya binadamu kutokana na mali yake ya baktericidal na ya kupinga uchochezi, ambayo huongeza kuzaliwa upya kwa chombo cha kuchuja na kuchangia kwa upyaji wa haraka wa seli ndani yake. Kwa kuongeza, juisi ya limao ina uwezo wa kuteka vitu vyenye sumu kutoka kwenye ini. Kwa hivyo, limau huitakasa na kuzuia ulevi wake. Katika suala hili, matunda haya hutumiwa mara nyingi katika matibabu ya sumu ya pombe.

Mafuta ya mizeituni yana faida sawa kwa ini. Ina asidi ya linoleic ya polyunsaturated, ambayo huimarisha utando wa mucous wa chombo. Na vitamini A, B, C, E, katika muundo wake hupinga kikamilifu radicals bure, na hivyo kuzuia kuzeeka mapema na kuzorota kwa seli, ikiwa ni pamoja na seli za ini.

Kuandaa mwili kwa utakaso

Ili kusafisha ini na maji ya limao na mafuta, bila kuumiza mwili, unapaswa kujiandaa kwa makini kwa utaratibu.

1. Unahitaji kuanza kujiandaa kwa ajili ya kusafisha na limao na mafuta kwa ziara ya daktari ambaye atatambua mapungufu iwezekanavyo na kukuambia kuhusu kuwepo kwa contraindications. Wakati wa uchunguzi wa matibabu, ultrasound ni ya lazima. Unaweza pia kuhitaji kuchukua vipimo fulani.
2. Siku 7 kabla ya kuanza kusafisha ini na limao na mafuta ya mizeituni, unapaswa kuachilia mwili wako kutoka kwa sumu ili kuongeza athari nzuri ya utaratibu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kulipa kipaumbele kwa tabia yako ya kula na kupunguza idadi ya vyakula vinavyochangia slagging ya ini. Wakati wa kusafisha, ni vyema kuwatenga kabisa mkate mweupe, bidhaa zilizo na sukari, chumvi, vyakula vya spicy, nyama ya mafuta, viungo, nyama ya kuvuta sigara, vyakula vya urahisi, vyakula vya pickled, vyakula vya kukaanga, vinywaji vya kaboni na kahawa kutoka kwenye orodha.
3. Pia, wiki moja kabla ya kusafisha na maji ya limao, unahitaji kuacha kabisa pombe na sigara.
4. Inashauriwa kubadilisha mlo wako na kuku, haswa nyama nyeupe, samaki, nafaka, supu za mboga, matunda, mkate wa mkate bila kuingizwa, juisi safi. Sukari safi ni bora kubadilishwa na asali. Inastahili kula katika sehemu ndogo angalau mara 5 kwa siku.
5. Kwa siku 3-4 kabla ya kipindi cha utakaso, inafaa kuandaa mwili kwa kikao kijacho kwa kutembelea sauna au kuoga kwa joto kwa dakika 15-20.
6. Siku 2 kabla ya kusafisha ini na limao, itakuwa muhimu kusafisha matumbo. Unaweza kunywa kozi ya laxatives na, ikiwa ni lazima, kufanya enema ya utakaso kwa kutumia angalau lita 5 za maji.

Hatua kwa Hatua Ini Safisha kwa Mafuta ya Mzeituni na Juisi ya Ndimu

Mara tu masharti yote ya kuandaa utaratibu yametimizwa, unaweza kuanza kusafisha ini.

1. Utaratibu na maji ya limao na mafuta lazima ufanyike jioni, kati ya 19:00 na 21:00.
2. Kichocheo cha kusafisha ini hauhitaji mafuta ya mizeituni kuchanganywa na limao iliyopuliwa hivi karibuni, lakini tu kuandaa viungo kwa kutumia kikombe 1 kila kioevu. Unahitaji kunywa 1 tbsp. l. kila sehemu kila baada ya dakika 15 hadi dawa yote imelewa.
3. Katikati ya kipimo cha utungaji, unaweza kulala chini kwa upande wa kulia na wa kushoto wa mwili au squat ili vitu vyenye kazi vya maji ya limao na mafuta kuanza taratibu kwenye gallbladder haraka zaidi. Kwa wakati huu, pia ni kuhitajika kuweka eneo la nyuma na tumbo la joto.
4. Harakati za matumbo zinazofuata zitafuatana na usiri mbalimbali, lakini usipaswi kuogopa hili. Hii ni dalili kwamba limao na mafuta yameanza kusafisha ini. Ili kuongeza athari siku ya pili na mwanzo wa asubuhi, unapaswa kufanya enema nyingine.
5. Baada ya enema, unahitaji kunywa juisi ya apple iliyopuliwa hivi karibuni, diluted na maji kwa kiwango cha 1: 2 ili kuanza kazi ya tumbo. Baada ya dakika nyingine 30, kunywa glasi 1 ya juisi ya mazabibu.
6. Chakula kinaruhusiwa kuliwa baada ya masaa 1 - 2 baada ya hayo, kutoa upendeleo kwa matunda na mboga mboga, juisi safi, oatmeal au uji wa buckwheat bila chumvi, kupikwa kwa maji. Inashauriwa kukataa vyakula vya mafuta na bidhaa za maziwa. Katika lishe kama hiyo, unapaswa kukaa masaa 24 - 48 mfululizo.
7. Unaweza kurudi kwenye mlo uliopita, baada ya ini kutakaswa na limao na mafuta, tayari siku ya 2 baada ya utaratibu.

Miongoni mwa wapenzi wa tiba za watu, njia ya upole ya kusafisha ini pia hutumiwa. Utaratibu unahusisha kuchukua mafuta ya mzeituni na limao kwenye tumbo tupu mara baada ya kuamka. Njia hii sio chini ya manufaa kuliko njia ya jadi. Ili kufanya hivyo, changanya juisi ya limau nusu na 2 tbsp. l. mafuta na chukua mchanganyiko unaosababishwa kila asubuhi kwa mwezi 1.

Kawaida ya utakaso

Ili kuimarisha athari za utaratibu, mwili unapaswa kusafishwa kwa sumu mara kwa mara.

Kwa mujibu wa kitaalam, kusafisha ini na maji ya limao na mafuta ya mizeituni angalau mara moja kwa mwaka husababisha matokeo ya kuridhisha sana, na kuchangia kupoteza ufanisi zaidi wa paundi za ziada na kuongeza kasi ya kimetaboliki ya tishu.

Upungufu na ubishani

Licha ya athari nzuri ambayo inaweza kupatikana ikiwa unasafisha ini mara kwa mara, utaratibu wa utakaso wa mafuta na limao unaweza kumdhuru mtu. Pamoja na faida zake zote, njia hii ya kukabiliana na slags ina idadi ya contraindications. Kwa hivyo, njia ambayo ni pamoja na maji ya limao na mafuta haiwezi kutumika:

• wakati wa hedhi;
• mimba;
• hypotension na shinikizo la damu;
• magonjwa ya moyo na mishipa;
• michakato ya uchochezi ya papo hapo ya kongosho na viungo vingine;
• mawe katika gallbladder;
• ugonjwa wa tumbo;
• vidonda vya tumbo na matumbo;
• cholecystitis na magonjwa ya mfumo wa genitourinary.

Kwa kuongeza, utaratibu na matumizi ya maji ya limao na mafuta ya mizeituni inaweza kuwa salama kwa mwili wenye afya kabisa, hasa ikiwa ini husafishwa kwa usahihi.

Katika mchakato wa utakaso na maji ya limao, kuna msukumo wa ziada wa gallbladder kwa kuchochea spasms yake. Kushindwa kufuata mapendekezo ya kusafisha na maji ya limao inaweza kusababisha kuumia au hata kupasuka kwa chombo.

Hatari nyingine ni athari ya joto, ambayo hutumiwa mara nyingi wakati wa kusafisha ini na limao na mafuta. Kwa hivyo, inapokanzwa mwili na pedi ya joto, iliyofanywa bila idhini ya awali ya daktari, mara nyingi husababisha kutokwa damu ndani. Bila usimamizi wa matibabu, shida kama hiyo inaweza kuwa mbaya kwa mtu.

Hitimisho

Ingawa utakaso wa ini na mafuta ya mizeituni na maji ya limao ni ya utata kati ya waganga wa jadi, ni maarufu sana kama tiba ya watu na ina wafuasi wake. Ikiwa unafuata maagizo yote ya utaratibu huu hasa, inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa mwili na kusaidia kazi ya ini kwa miaka mingi.