Yaliyomo
Sambamba na dhamira yake, Baraza la Wahariri la MedTvoiLokony hufanya kila juhudi kutoa maudhui ya matibabu yanayotegemewa yanayoungwa mkono na maarifa ya hivi punde ya kisayansi. Alama ya ziada "Maudhui Yaliyoangaliwa" inaonyesha kuwa makala yamekaguliwa au kuandikwa moja kwa moja na daktari. Uthibitishaji huu wa hatua mbili: mwandishi wa habari za matibabu na daktari huturuhusu kutoa maudhui ya ubora wa juu zaidi kulingana na ujuzi wa sasa wa matibabu.
Kujitolea kwetu katika eneo hili kumethaminiwa, miongoni mwa mengine, na Chama cha Wanahabari wa Afya, ambacho kilikabidhi Baraza la Wahariri la MedTvoiLokony jina la heshima la Mwalimu Mkuu.
Unyogovu wa kiume ni somo la mwiko. Mwanamume mwenye ubaguzi anatakiwa kuwa na nguvu, kuwajibika na kutoonyesha udhaifu. Na unyogovu unachukuliwa kuwa udhaifu ambao wanawake pekee wanaweza kumudu. Ikiwa ni pamoja na kwa sababu hii, wanaume hutafuta msaada kutoka kwa wataalam mara chache na kujiua mara nyingi zaidi. Unapaswa kuzungumza juu yake kwa sauti kubwa.
Mwanadamu anapaswa kuwa na nguvu na unyogovu ni kwa wanyonge
Huko Poland, takriban watu elfu 68 wanatibiwa kwa unyogovu katika huduma ya afya ya umma. wanaume. Kwa kulinganisha - 205 elfu. wanawake. Kutokuwa na uwiano ni wazi. Labda hii ni kutokana na ukweli kwamba wanaume chini ya mara nyingi kuliko wanawake kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
- Mwanaume ndiye kichwa cha familia. Anapaswa kuwa tayari kwa hali zote. Kukiri kwamba ameshuka moyo humfanya kuwa dhaifu. Mwanamume ambaye ana unyogovu ana hali ya chini ya kujithamini na hana hisia ya kujiamulia. Anaamini kwamba hatekelezi majukumu yake ya msingi. Vipengele hivi vyote vinachukuliwa kuwa sio vya kiume, jambo ambalo huzidisha hali yake kuwa mbaya zaidi - anaelezea Marlena Stradomska, mfanyakazi wa Idara ya Saikolojia ya Kliniki na Neuropsychology katika Chuo Kikuu cha Maria Curie Skłodowska huko Lublin, na anaongeza - Mitindo potofu na unyanyapaa wa tabia fulani umekita mizizi sana. katika utamaduni wetu, na hii inawafanya wanaume kuogopa kuomba msaada.
"Mwanaume halisi" asiye na msimamo hawezi kumudu hisia kama vile huzuni, kuchanganyikiwa au kutojali. Kwa hivyo yeye pia hawezi kumudu unyogovu. Sio haki na husababisha hali hatari.
- Wanaume zaidi hujiua, ingawa majaribio zaidi ya kujiua yanaripotiwa miongoni mwa wanawake. Wanaume hufanya hivyo kwa uamuzi, ambayo huisha na kifo fulani - anaelezea Stradomska.
Kulingana na data inayopatikana kwenye wavuti ya polisi, watu 2019 walijiua kati ya 11, wakiwemo wanaume 961 na wanawake 8. Sababu ya kawaida ya kujiua ilikuwa ugonjwa wa akili au shida (watu 782). Hii inaonyesha jinsi tatizo lilivyo kubwa.
- Mwanaume hufundishwa kitamaduni kutolia. Hapendi kwenda kwa daktari
Wanaume hawatambui ishara za unyogovu
Mtazamo potofu wa sifa za kiume na za kiume huwafanya wanaume kupuuza dalili za unyogovu au kuzipunguza kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Hapa naweza kunukuu hadithi ya mgonjwa kutoka Warsaw. Kijana, mwanasheria, mapato ya juu. Inaonekana kila kitu kiko sawa. Huku nyuma, talaka kutoka kwa mke wake na mikopo juu ya kichwa chake. Hakuna mtu kazini hata aliyekisia kwamba mwanamume huyo alikuwa na matatizo hadi akaacha kujishughulikia kabisa. Hili lilipata umakini wa wateja wake. Wakati wa uingiliaji wa shida, iliibuka kuwa mgonjwa alikuwa amechanganyikiwa kabisa. Alipelekwa kwa matibabu ya akili. Unyogovu wa muda mrefu uliopuuzwa ulimpata kwa nguvu maradufu - anasema mtaalam.
Katika Jukwaa Dhidi ya Unyogovu, tunaweza kusoma kwamba dalili za kawaida za unyogovu kwa wanaume ni pamoja na: maumivu ya kichwa, uchovu, usumbufu wa usingizi, kuwashwa. Wanaweza pia kupatwa na milipuko ya hasira au woga.
- Kujiua zaidi na zaidi nchini Poland. Dalili za unyogovu ni nini?
Hizi ni dalili ambazo ni rahisi sana kupuuza. Ikiwa mtu anafanya kazi na kupata riziki, ana haki ya kuchoka. Kuwashwa na hata uchokozi huhusishwa na wanaume na hauhusiani na matatizo ya huzuni.
Yote hii ina maana kwamba wanaume mara nyingi hutafuta msaada kutoka kwa wataalamu na kusubiri muda mrefu kabla ya kuwasiliana na daktari. Pia huanguka katika uraibu mara nyingi zaidi kutokana na unyogovu.
- Maumivu ya akili ni makubwa sana kwamba bila hatua ya dutu za kisaikolojia itakuwa vigumu zaidi kufanya kazi nayo. Wakati huo huo, hii sio suluhisho la tatizo, lakini tu jamming ya muda ambayo, baada ya kuacha kufanya kazi kwenye mwili, husababisha madhara mabaya zaidi. Utaratibu mbaya wa mzunguko huundwa.
Ili kuboresha ustawi wa wanaume, inafaa kufikia virutubisho vya asili vya lishe, kwa mfano Nguvu ya Wanaume - seti ya virutubisho vya YANGO kwa wanaume.
Kukatisha tamaa kwa wanaume
Kwa upande mmoja huzuni miongoni mwa wanaume mara nyingi ni chanzo cha aibukwa upande mwingine, ikiwa mtu maarufu "anakiri" kwa ugonjwa, mara nyingi hukutana na wimbi la maoni mazuri. Hivi ndivyo ilivyokuwa, kwa mfano, katika kesi ya Marek Plawgo, ambaye aliandika kwenye Twitter kuhusu unyogovu wake miezi michache iliyopita. Pia alikua balozi wa kampeni ya "Nyuso za Unyogovu. sihukumu. Nakubali".
Kama alivyosema katika mahojiano na Polsat News, hakutaka kutaja jimbo lake kwa muda mrefu. Mara ya kwanza alipoenda kwa mtaalamu, aliogopa angesikia: Pata mtego, hii sio unyogovu. Kwa bahati nzuri, alipata msaada aliohitaji.
Mabwana wengine maarufu pia huzungumza kwa sauti kubwa juu ya unyogovu wao - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, pamoja na Jim Carrey, Owen Wilson na Matthew Perry. Kuzungumza kwa sauti kubwa juu ya unyogovu kati ya wanaume itasaidia "kuondoa" ugonjwa huo. Kwa sababu jambo gumu zaidi ni kukubali mwenyewe kuwa wewe ni mgonjwa na kutafuta msaada.
- Unyogovu unachukua wanaume zaidi na zaidi. Hii lazima isiruhusiwe. Ikiwa tunaona dalili kama vile: ukosefu wa hamu ya kula, mabadiliko ya tabia, mawazo mabaya, kupoteza uzito au kupata uzito kupita kiasi, tabia ya fujo, huzuni, mawazo ya kujiua kwa mpenzi, mume au mfanyakazi kutoka kazi - tunahitaji kuingilia kati. Kwanza, majadiliano, msaada na usikilize kwa huruma, na kisha uwapeleke kwa mtaalamu - mwanasaikolojia, mtaalamu wa akili, anaelezea Stradomska.
Kumbuka kwamba unyogovu unaweza kutokea kwa mtu yeyote. Unyogovu hauna jinsia. Kama ugonjwa mwingine wowote, inahitaji matibabu.
Bodi ya wahariri inapendekeza:
- Je, ninaweza kuwa na unyogovu? Chukua mtihani na uangalie hatari
- Upimaji Unastahili Kufanya Ikiwa Unashuku Unyogovu
- Tajiri, maskini, msomi au la. Inaweza kugusa mtu yeyote
Ikiwa unashuku unyogovu ndani yako au mpendwa wako, usisubiri - pata msaada. Unaweza kutumia Nambari ya Usaidizi kwa Watu wazima walio katika Mgogoro wa Kihisia: 116 123 (hufunguliwa kuanzia Jumatatu hadi Ijumaa kutoka 14.00 jioni hadi 22.00 jioni).