Je, ikiwa, katika maisha yetu, hatimaye tutaacha kuona kioo cha nusu tupu tu? Kuona maisha katika pink, inaweza kuwa rahisi zaidi kuliko unafikiri! Onyesha shukrani kwa kuwa hai, ukikumbuka kwamba tunaishi katika nyakati bora zaidi kuliko hapo awali, tukijifunza kutokana na matukio magumu kuyafanya kuwa mali. Je, ikiwa, kuanzia leo, tunaacha maelezo madogo nyuma yetu, wale wote wanaohatarisha kuharibu maisha yetu bila sababu, na tunaanza vyema, kufahamu, kwa urahisi kabisa, furaha ya kuwa?

«Furaha, baada ya yote, ni shughuli ya awali leo, aliandika Albert Camus. Ushahidi ni kwamba huwa tunajificha ili kuitekeleza. Kwa furaha leo ni kama uhalifu wa sheria ya kawaida: usikiri kamwe.Na ikiwa tungejua, hatimaye, jinsi ya kufahamu furaha wakati iko, na hata kuikubali sisi wenyewe? Kwa sababu tusisahau: kama Camus alisema tena: "Unapaswa kuwa na nguvu na furaha kusaidia watu katika shida"...

Kukamata raha rahisi ni, kwa mfano, kufurahiya wakati ulioshirikiwa na mtoto wako. Kujisikia hai kabisa wakati wa matembezi, peke yako au pamoja na familia, kwa kuangalia faida zake zote kwenye hisi zetu, macho kabisa kwa harufu na rangi, vilio vya ndege na mihemo ya upepo au jua kwenye ngozi ... Furahia kusoma kitabu kilichoandikwa vizuri. Kuwa na furaha na wakati uliotumiwa na marafiki zake. Shiriki katika mazoezi yenye misuli vizuri… Furahia kikamilifu kusikiliza kipande cha muziki. Raha hizi zote ndogo za kila siku, tunapojifunza kuzithamini kwa thamani yao ya kweli, tunapoweza kuchukua wakati huo na kuuishi, fanya maisha yetu ya kila siku kuwa sahani ya kitamu ya kuonja!

Kuwa chanya pia ni kushukuru kwa ulichonacho. Kuona mambo chanya ya maisha yetu, kwa ufupi, kufahamu hazina zetu, kuona kwa namna glasi ikiwa imejaa nusu kuliko glasi nusu tupu…”Kujifunza kuwa na furaha ni biashara ya kila siku!", Anasema Tal Ben-Shahar, ambaye alifundisha saikolojia chanya katika Harvard.

Na anasisitiza: “Kutumia dakika moja au mbili kwa siku kujiambia 'nashukuru kuwa hai'ina matokeo yasiyotarajiwa“. Wanapopitia sababu zao za kuwa na shukrani, watu sio tu kuwa na furaha zaidi, lakini pia wamedhamiria zaidi, wana nguvu na matumaini. Tal Ben-Shahar anabainisha: “Pia ni wakarimu zaidi na wepesi kusaidia wengine.Tunaweza hata, ndani ya wanandoa, kukumbushana mara kwa mara kile kinachotutia moyo kutambulika katika uhusiano wetu kama wanandoa.

Na kwa hivyo, mara tu shukrani inapokuwa mazoea, hatuhitaji tena tukio fulani kusherehekea… Oprah Winfrey, mtayarishaji wa televisheni wa Marekani, alisema: “Ikiwa unazingatia kitu, kitu hicho kinakuza; tukizingatia mambo mazuri maishani, kutakuwa na mambo mazuri zaidi na zaidi. Kuanzia wakati nilijua jinsi ya kuhisi shukrani bila kujali kinachoendelea katika maisha yangu, mambo mazuri yalinitokea.«

«Mtu hawezi kupata furaha ya kweli bila uwiano fulani wa usumbufu wa kihisia na hatua za uchungu", Pia inazingatia Tal Ben-Shahar. Imerudiwa katika nyimbo nyingi, kifungu maarufu cha mwanafalsafa Frédéric Nietzche, katika insha yake. Jioni ya Sanamu iliyochapishwa mnamo 1888, iko kwenye picha hii sawa kabisa: "Kisichokuua kinakufanya uwe na nguvu zaidi.Furaha lazima ichukue nafasi ya kushinda majaribu na vizuizi.

Hatimaye, kwa Tal Ben Shahar, "awamu ngumu huongeza uwezo wa kufahamu raha; Hakika wanatuzuia tusizichukulie haya kuwa ni haki, na wanatukumbusha kwamba ni lazima tushukuru kwa starehe ndogo ndogo kama furaha kubwa.“. Sasa, kwa kweli, kama Marcel Proust alivyoandika kwa usahihi, "unaweza tu kuponya maumivu ikiwa unayapata kikamilifu“. Hebu tuone pande chanya za kushindwa kwetu, mateso yetu ya zamani, na maumivu yetu, tutambue yale yaliyotuletea… Hebu tujifunze kuponya, kwa kufanya majeraha yetu kuwa nguvu!

Ndio, kwa hakika: kwa hivyo, profesa wa saikolojia huko Harvard na mwandishi wa insha aliyefanikiwa, Steven Pinker, aliyekadiriwa mnamo 2017, kwamba ilikuwa ya thamani "kuishi bora leo kuliko wakati wowote kabla ”. Alisema: "Kuna toleo la historia ya hivi karibuni la mtindo sana, ambalo linajumuisha kueleza kwamba sababu na kisasa vilitupa vita viwili vya dunia, Shoah, uimla, na kwamba nguvu hizi hizo zinaharibu. mazingira na kusababisha ubinadamu kwenye uharibifu wake".

Mwandishi wa insha amechagua kuchukua kinyume kabisa cha simulizi hili la watu weusi, akidai kwamba dunia leo ni bora kuliko ilivyowahi kuwa, bila kujali ni vigezo gani tunavyochukua. Na kwa hivyo, siku hizi, una uwezekano mdogo wa kufa katika vita au vurugu. Ikiwa wewe ni mwanamke au mtoto, ubakaji, pamoja na unyanyasaji, sio kawaida.

Na Steven Pinker kisha anaorodhesha orodha ndefu ya hoja kuunga mkono nadharia yake: "Matarajio ya maisha yameongezeka, magonjwa yanatibiwa vizuri zaidi. Mtoto mchanga ana nafasi nzuri zaidi ya kumaliza mwaka wao wa kwanza."Na mwanasaikolojia huyu anathibitisha, kwamba kwa kuongezea, leo pia tumeelimishwa vizuri zaidi, kwamba tuna maarifa zaidi, shukrani haswa kwa Mtandao. Kwa kuongezea, wanawake pia wana uwezekano mkubwa wa kusoma na hawaishi tena chini ya kidole gumba cha wanaume, au kwa hali yoyote chini sana. Pia tuna uwezekano wa kusafiri, na faraja yetu ya nyenzo haijawahi kuwa ya juu sana.

Steven Pinker hatimaye anaamini kwamba, "kwa kifupi, mpango wa Kutaalamika umetimia“. Tuna kila kitu cha kuwa na furaha. Mwanauchumi Jacques Attali pia anathibitisha hilo: ikiwa tutafanya kila kitu kuepusha majanga yanayofuata, tukianza na hatari ya shida ya hali ya hewa, ulimwengu unaweza kuwa unatiririka kwa furaha! Tunahitaji tu, labda, kuchagua rose, kuchagua siku, kuchukua wakati wa neema na furaha ambayo maisha ya kila siku hutupatia. Carpe diem… Wacha tufurahie wakati uliopo, wacha tufurahie furaha wakati iko!