Njia hiyo, iliyoletwa katika miaka ya 1920 na tangu kuchapishwa (na kutolewa tena) kwa kiwango kikubwa, ni aina ya autosuggestion (au self-hypnosis) kulingana na kurudia kwa formula muhimu: "Kila siku na wakati wote. kuona, ninazidi kuwa bora na bora. "

Baada ya kujifunza hypnosis na kufanya kazi pamoja na wagonjwa wake katika maduka ya dawa kila siku, mfamasia anatambua nguvu ya autosuggestion juu ya kujidhibiti. Mbinu yake inategemea:

• msingi mkuu, ambao kwa namna fulani unatambua uwezo tulionao wa kudhibiti na kutawala nguvu zetu za ndani;
• maoni mawili: “Wazo lolote tunalofikiria huwa halisi. Wazo lolote ambalo linachukua akili zetu pekee huwa kweli kwetu na huelekea kubadilishwa kuwa vitendo "na" Kinyume na kile tunachoamini, sio mapenzi yetu ambayo hutufanya tutende, lakini mawazo yetu (tukiwa hatuna fahamu);
• Sheria nne:

1. Wakati nia na mawazo yanapingana, daima ni mawazo ambayo yanashinda, bila ubaguzi wowote.
2. Katika mgongano kati ya mapenzi na mawazo, nguvu ya mawazo iko katika uwiano wa moja kwa moja na mraba wa mapenzi.
3. Wakati mapenzi na mawazo yanapokubaliana, moja haiongezwe kwa nyingine, lakini moja inazidishwa na nyingine.
4. Mawazo yanaweza kuendeshwa.

Wengi humchukulia Émile Coué baba wa fikra chanya na maendeleo ya kibinafsi, kwa kuwa anasema kwamba imani na uwakilishi wetu hasi una athari mbaya.

Kwa mtindo wa kisasa kabisa, Émile Coué alishawishika juu ya ubora wa mawazo na kutokuwa na fahamu juu ya mapenzi.

Yeye mwenyewe alifafanua mbinu yake, pia inaitwa coueism, na autosuggestion fahamu, ambayo ni sawa na binafsi hypnosis.

Hapo awali, Émile Coué alitoa mfululizo wa mifano ya aina ya maradhi ambayo njia yake inaweza kusaidia kuponya, haswa shida za kikaboni au kiakili kama vile vurugu, neurasthenia, enuresis… Alihisi kuwa njia yake inaweza kusababisha ustawi na furaha. .

"Kila siku na kwa kila njia, ninakuwa bora na bora."

Émile Coué anapendekeza kurudia sentensi hii mara 20 mfululizo, kila asubuhi na kila jioni ikiwezekana, macho yako yakiwa yamefumba. Anashauri kuongea kwa sauti ya juu huku akirudia fomula, huku akionya dhidi ya kupindukia (marudio ya fomula haipaswi kuchukua akili siku nzima).

Anapendekeza kutumia kamba yenye mafundo 20 ili kuandamana na ibada hii na kuhesabu marudio.

Kwa mujibu wa mfamasia, formula ni bora zaidi ikiwa mtu amefafanua malengo ya matibabu hapo awali.

Hakuna utafiti ulio na itifaki kali ambao umethibitisha ufanisi wa mbinu ya Coué. Avant-garde kwa wakati huo, Émile Coué labda alikuwa mwanasaikolojia mzuri na mhusika wa haiba, ambaye alielewa nguvu ya maoni ya kiotomatiki. Walakini, njia yake haitegemei ushahidi wowote wa kisayansi na ni sawa na ibada, karibu ya kidini, kuliko tiba mbaya.

Kwa kurudi kwa maslahi ya kujitegemea hypnosis na maendeleo ya kibinafsi katika miaka ya 2000, njia yake ilirudi mbele na bado ina wafuasi. Jambo moja ni hakika: haiwezi kuumiza. Lakini hypnosis, misingi ya kisayansi ambayo inaanza kuthibitishwa na kukubalika, labda ni mbinu yenye ufanisi zaidi.