Mfumo wa lymphatic ni muhimu sana katika hali ya afya ya binadamu. Ina athari ya mifereji ya maji katika mwili, huchuja na kuondosha taka kutoka kwa mwili. Bila utendaji mzuri wa mfumo wa limfu katika mwili wa binadamu, mfumo wa moyo na mishipa na kinga huanza kuteseka. Wakati maji ya limfu yanapotuama na kuzidiwa na sumu, misuli haijalishwa vizuri, vifungo na vitalu hutokea, ambayo husababisha viwango vya chini vya nishati. Naturopaths hasa wanaona umuhimu wa kusafisha mfumo wa lymphatic. Kwa lymph imefungwa, mwili wote unateseka, kwa sababu kila seli katika mwili wetu inategemea mfumo wa lymphatic unaofanya kazi vizuri. Habari njema ni kwamba kila kitu kiko mikononi mwetu na tunaweza kuchukua udhibiti wa michakato mingi katika mwili wetu. Wacha tuangalie vitendo kuu ambavyo vitatusaidia kusafisha lymfu na kuzuia vilio vyake. Epuka vyakula vilivyochachushwa. Kula zaidi nzima, vyakula vya asili
Ni vyakula gani vinavyochangia vilio vya limfu: (haswa kutoka unga mweupe). Bidhaa hizi zote husababisha kuundwa kwa sumu ambayo hujilimbikiza kwenye lymph. Hata hivyo, pia kuna bidhaa zilizo na vitamini, madini, antioxidants, asidi ya mafuta ambayo hutusafisha. ni Tenga wakati wa mazoezi ya mwili Katika hatua hii, ningependa kuweka alama ya mshangao kubwa na ya ujasiri. Hii ni kwa sababu bila shughuli za magari, lymph katika mwili haitasonga kwa njia yoyote. Kwa kusudi hili, harakati yoyote inafaa, kuruka ni nzuri sana. Ngoma, yoga, qigong na kadhalika. Kwa kusonga, misuli hupiga mfumo wa lymphatic, na kuchochea mtiririko wa lymph. Kunywa maji mengi Mwili unahitaji maji ya hali ya juu ili kusafisha limfu. Kiasi cha maji unayokunywa kwa siku kinaweza kutofautiana kutoka glasi 6-8 kwa siku. Tembelea bafu Saunas na bafu ni njia nzuri ya kuondoa sumu kupitia ngozi kupitia jasho, ambayo pia husafisha mwili. Mbali na mapendekezo hapo juu, mtu anaweza pia kutambua ufanisi wa massage ya acupuncture na lymphatic drainage kutoka kwa wataalamu wenye uwezo. Kuoga tofauti na chai ya mitishamba itakusaidia kusonga lymph na kuweka mwili wako na afya. Kumbuka kwamba ni bora kushughulikia suala hilo kwa ukamilifu na kujaribu zana na mbinu nyingi pamoja iwezekanavyo. Kuwa na afya!