Yaliyomo
Vanadium katika mwili imewekwa katika mifupa, tishu za adipose, thymus na seli za kinga chini ya ngozi. Ni ya vifaa visivyojifunza vizuri.
Mahitaji ya kila siku ya vanadium ni 2 mg.
Vyakula tajiri vya Vanadium
Imeonyesha kupatikana kwa takriban 100 g ya bidhaa
Mali muhimu ya vanadium na athari zake kwa mwili
Vanadium inahusika katika uzalishaji wa nishati, wanga na kimetaboliki ya mafuta; hupunguza uzalishaji wa cholesterol; muhimu katika matibabu ya atherosclerosis na magonjwa ya moyo na mishipa; muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva.
Vanadium huchochea mgawanyiko wa seli na hufanya kama wakala wa kupambana na saratani.
Utumbo
Vanadium hupatikana katika dagaa, uyoga, nafaka, maharagwe ya soya, iliki na pilipili nyeusi.
Ishara za ukosefu wa vanadium
Kwa wanadamu, ishara za upungufu wa vanadium hazijawekwa.
Kutengwa kwa vanadium kutoka kwa lishe ya wanyama kulisababisha kuzorota kwa ukuaji wa tishu za musculoskeletal (pamoja na meno), kudhoofisha kazi ya uzazi, kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol na mafuta katika damu.