Pescetarianism ni mfumo wa lishe ambapo nyama ya mnyama yenye damu joto imepigwa marufuku, lakini inaruhusiwa kula samaki na dagaa. Miongoni mwa wadudu, baadhi huruhusu kula mayai na bidhaa mbalimbali za maziwa.
Na mboga kali, kwa pamoja wana kukataa kabisa nyama nyekundu na kuku. Lakini ufisadi ni chakula rahisi na nyepesi kwa wale wanaofikiria ulaji mboga ni vizuizi mno. Wakati pescetarians inaruhusiwa kula samaki, chaza, na dagaa nyingine.
Chakula cha pescetarians pia ni vyakula vya mimea na mafuta.
Ikilinganishwa na ulaji mboga, njia hii ya kula iko karibu na mwili wa mwanadamu. Kwa watu wengi wanaoishi kwenye Visiwa vya Karibiani, Ulaya Kaskazini, na sehemu za Asia, lishe hii ni lishe ya kawaida.
Lishe kama hiyo ni muhimu sana
Wafanyabiashara waliamini kabisa kwamba nyama nyekundu hudhuru mwili wa mwanadamu na kwa hivyo hukataa matumizi yake. Na wanafikiria sawa, nyama nyekundu ina mafuta mengi na cholesterol, lakini ni mbaya sana kwa yaliyomo kwenye vitamini na madini. Lakini kwa sababu ya samaki, pescetarians hupata asidi ya mafuta omega ‑ 3, ambayo hupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo. Na madaktari wanasema kuwa wafuasi wa lishe hii wana uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, na saratani.