Ni nini: baridi au mafua? Ikiwa dalili ni uzito kwenye shingo, koo, kupiga chafya, kukohoa, basi uwezekano mkubwa ni baridi. Ikiwa joto la 38C na hapo juu, maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli, uchovu mkali, kuhara, kichefuchefu, huongezwa kwa dalili zilizo juu, basi hii ni sawa na homa. Baadhi ya Vidokezo Muhimu kwa Homa na Mafua • Kwa koo, mimina glasi ya maji ya joto, ongeza 1 tsp. chumvi na suuza. Chumvi ina athari ya kutuliza. • Katika glasi ya maji ya joto, ongeza maji ya limau. Kuosha na kioevu kama hicho kutaunda mazingira ya tindikali ambayo ni chuki kwa bakteria na virusi. • Kunywa kioevu nyingi iwezekanavyo, lita 2-3 kwa siku ili kuweka utando wa mucous unyevu, kwani mwili hupoteza maji mengi. • Wakati wa baridi na mafua, mwili hutolewa kutoka kwa kamasi, na kazi yetu ni kumsaidia katika hili. Kwa hili, inashauriwa kaa katika eneo lenye unyevunyevu, lenye joto na lenye uingizaji hewa wa kutosha. Ili kufanya hewa katika chumba cha kulala iwe na unyevu, weka sahani za maji au tumia humidifier. • Kikaushio cha nywele kinaweza kusaidia katika kupambana na baridi. Kama pori kama inavyosikika kuvuta pumzi ya hewa ya moto inakuwezesha kuua virusi vinavyoendelea katika mucosa ya pua. Chagua mazingira ya joto (sio moto), weka umbali wa cm 45 kutoka kwa uso wako, vuta hewa ya joto kwa muda mrefu iwezekanavyo, angalau dakika 2-3, ikiwezekana dakika 20. • Mara tu unapoona dalili za baridi au mafua, anza kuchukua 500 mg vitamini C Mara 4-6 kwa siku. Ikiwa kuhara hutokea, punguza kipimo. • Vitunguu - antibiotic ya asili - itafanya kazi yake katika mapambano dhidi ya virusi. Ikiwa una ujasiri wa kutosha, weka karafuu (au nusu ya karafuu) ya vitunguu kinywa chako na uingize mvuke kwenye koo na mapafu yako. Ikiwa kitunguu saumu ni kikali sana na unahisi usumbufu, itafuna haraka na unywe chini na maji. • Athari nzuri sana hutolewa na grated horseradish na mizizi ya tangawizi. Watumie kwa homa na homa. Ili kuzuia kumeza, chukua baada ya chakula.
2022-11-11