Yam ya porini

Yam ya porini ni nini?

Mbwa mwitu ni aina ya yam kutoka kwa jenasi ya Dioscorea ya familia ya Dioscorea. Unaweza kupata jina lingine la mmea huu katika nchi tofauti na vitabu anuwai vya matibabu: shaggy Dioscorea, yam ya porini ya Mexico, nk.

Aina nyingi za yam, mizizi ambayo ni matajiri katika wanga na nyuzi, hupandwa katika nchi za kitropiki na kitropiki (Afrika, Asia, Amerika ya Kusini, Visiwa vya Pasifiki) kama zao la kilimo. Watu hutumia viazi vikuu kama mimea ya dawa.

Sio dioscorea yote ni yam. Sio viazi vikuu vyote ni dawa.

Mkuu wa habari

Kijapani, na vile vile viazi vikuu vya Kichina, hazihitaji joto. Kwa sababu ya mali yao ya matibabu, bustani hupanda aina zote hizi za viazi kwa mafanikio katika nchi yetu. Miradi mingi ilionekana hapo zamani, na lengo lilikuwa kutumia aina za ndani za Dioscorea katika tasnia ya dawa.

Mpango huo ulikuwa kutumia mimea ya dawa kama Kijapani Dioscorea, Caucasian Dioscorea, na aina za Dioscorea katika nchi yetu. Kwa bahati mbaya, mipango hii haikukusudiwa kutimia kwa sababu ya maendeleo ya haraka ya tasnia ya kemikali.

Shaggy ya Dioscorea, kwa Kilatini, Dioscorea ni ya kudumu ya tatu na inaweza kuwa liana ya mita nne na majani yenye sura ya moyo na mizizi ambayo hukua. Watu huilima sana Amerika Kaskazini. Ni mmea mzuri wa dawa.

Viazi vikuu katika dawa

Katika dawa, rhizome ni maarufu sana, katika muundo wa biochemical wa vitamini A, B, C, na K zinaweza kutengwa, na kutoka kwa madini - kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, potasiamu, fosforasi, shaba, zinki. Lakini zaidi ya yote, watu huamua mali ya faida ya yam ya mwituni na vitu vyenye, ambayo ni mimea inayofanana ya homoni za binadamu za steroid.

maudhui

vitamini

Vitamini A (RE) Vitamini B1 Vitamini B3 Vitamini B6 Vitamini B9
Vitamini C Vitamini E Vitamini K Vitamini K Vitamini PP (NE)

macronutrients

Fosforasi ya potasiamu ya sodiamu ya kalsiamu ya kalsiamu

kuwaeleza vipengele

Iron Zinc Shaba ya Manganese ya Selenium

Faida

Faida kwa mwili wa mwanadamu ni kubwa. Tangu zamani, mali nyingi za dawa zimehusishwa na yam ya mwitu katika nchi tofauti. Kwa karne nyingi, wanawake wa Mexico wamechukua kama uzazi wa mpango na kama njia ya kuzuia kuharibika kwa mimba.

Katika dawa ya jadi ya Amerika, watu walitumia viazi vikuu vya porini kwa ugonjwa wa matumbo, magonjwa ya moyo na mapafu, shida za homoni na ngono kuongeza libido. Shaggy ya Dioscorea kwa karne nyingi imesaidia kuongeza nguvu na uvumilivu.

Wanasayansi wamegundua kuwa mizizi yake ina phytoestrogens - misombo ya asili ambayo ni watangulizi wa asili wa homoni za ngono na ukuzaji wa sayansi.

Kiunga kikuu cha kazi ambacho tunaweza kujitenga kutoka kwa mzizi ni phytoestrogen diosgenin. Watu hutumia kutengeneza projesteroni kwa mwili wa kike.

Kiwango cha homoni za ngono katika mwili hupungua na umri. Hii inathiri vibaya utendaji wa viungo vya mtu binafsi au mifumo, inaathiri vibaya michakato anuwai ya biochemical na metabolic.

Kwa sababu ya ukiukaji wa usanisi wa collagen, ngozi hunyauka, mabadiliko ya uharibifu katika cartilage, na inaweza kuonekana kama ukuaji wa tishu. Kupungua kwa idadi ya homoni husababisha ugonjwa wa mifupa, ugonjwa wa kunona sana, magonjwa ya moyo, n.k.Hasa mabadiliko yanayohusiana na kupungua kwa idadi ya homoni za ngono ambazo hufanyika kwa wanawake wakati wa kumaliza.

Dondoo ya yam ya mwituni hurejesha kiwango cha homoni mwilini, hupunguza mchakato wa kuzeeka, inazuia ukuzaji wa magonjwa kadhaa kwa wanawake na wanaume.

Faida za afya ya yam

Sifa kuu za yam ya porini, ambayo ina athari ya faida kwa mwili wa binadamu:

Fistly, mali inayofanana na homoni. Kwa sababu ya mali hii, yam ya mwituni hurekebisha asili ya homoni ya mwili wa kike, inasimamia mzunguko wa hedhi, inarudisha kazi ya uzazi, na hupunguza dalili za kukoma kwa hedhi na ugonjwa wa kabla ya hedhi. Ni nzuri kutumia wakati wa kupanga ujauzito na kutibu utasa. Kwa kudumisha usawa wa homoni, shaggy ya Dioscorea inazuia ukuaji wa ugonjwa wa mifupa kwani utegemezi wazi wa maendeleo ya ugonjwa huu kwa kupungua kwa viwango vya homoni umefunuliwa.

Pili, mali ya anti-sclerotic. Athari ya kupambana na sklerotiki ya watu wa yam ya mwitu hushirikiana na kukandamiza kunyonya cholesterol katika utumbo, kupungua kwa kiwango cha cholesterol katika damu, na kupungua kwa amana za lipid kwenye vyombo vya ateri. Ni nzuri kuchukua kwa kuzuia na hatua za mwanzo za atherosclerosis, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo wa ischemic.

Wakati wa kuchukua dawa zilizo na yam ya mwituni, shinikizo la damu hurekebisha, uchovu na kuwashwa hupungua. Kwa msaada wake, unaweza pia kupunguza mvutano wa neva, kufanya maumivu ya kichwa na tinnitus kutoweka, na kuboresha usingizi. Pia ina mali kubwa ya antispasmodic.

Mboga ina athari ya antispasmodic, na watu hutumia sana kwa tumbo la tumbo, tumbo la tumbo, na tumbo kutokana na ugonjwa wa kabla ya hedhi ili kupumzika misuli. Mchanganyiko wa athari za antispasmodic na diuretic huzuia spasms ya mishipa na hurekebisha shinikizo la damu.

Maombi ya wanawake

Dutu inayotumika (diosgenin, dioscin, n.k.) sio homoni lakini zina athari ya ushindani kwa miundo inayofanana ya vipokezi vya viungo vya lengo. Maandalizi yaliyo na yam yamwitu (virutubisho vya lishe kwenye vidonge au vidonge, mafuta ya yam ya porini, cream na dondoo ya yam ya mwituni) ni maarufu katika magonjwa ya wanawake kama tiba ya msaidizi wa shida kwa sababu ya usawa wa homoni.

Matumizi ya yam yamwitu kwa wanaume

Kuna imani kubwa kwamba yam ya porini ni mimea ya kike. Kwa kweli, hii ni hivyo kwa sababu ni watu ambao hutumia sana kimsingi kwa magonjwa ya mfumo wa uzazi wa kike. Lakini, kuwa na vitendo anuwai, inaweza kuwa bora kutumiwa na wanaume, kwani inachangia:

• kupunguza viwango vya cholesterol ya damu;
• kuzuia atherosclerosis ya vyombo vya ubongo na moyo;
• kupunguza shinikizo la damu;
• kuzuia fetma na kuongeza misuli ya misuli;
• kuzuia osteoporosis;
• kuongeza viwango vya testosterone na shughuli za ngono, kuboresha spermatogenesis.

Ubaya wa yam

Kuchukua kutoka kwa muuzaji anayeaminika katika kipimo bora hakuwezi kudhuru mwili wako.

Madhara

Kawaida hakuna athari mbaya kwa sababu ya kuichukua. Walakini, kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa bidhaa hii, kama nyingine yoyote, inawezekana.

Jinsi ya kuchukua mboga? Shaggy ya Dioscorea ni nzuri kuchukua kozi hadi wiki 4, ikiwa ni lazima, na kipimo cha pili baada ya mapumziko mafupi.

Mashtaka ya yam ya mwitu

Uthibitishaji wa utumiaji wa virutubisho vya lishe kama vile Wild Yam NSP:

• utotoni,
• uvumilivu wa kibinafsi kwa bidhaa,
• mimba,
• kunyonyesha.

Viazi vya kukaanga na jibini la feta

Viungo

• viazi vikuu 300 g
• vitunguu 1 pc.
• feta jibini 150 g
• Bana ya manjano
• kitunguu kijani manyoya kadhaa
• chumvi kwa ladha
• mafuta ya mafuta

Sahani rahisi sana na ya kupendeza. Viazi hakika vitaweka umbo lao na haitaanguka wakati wa kukaanga, na jibini huyeyuka vizuri kwenye sahani moto!

• Chambua viazi vikuu na uikate kwenye cubes kama kaanga za Kifaransa.
• Chambua kitunguu na ukikate kwenye cubes ndogo.
• Kaanga viazi vikuu na kitunguu kwenye mafuta hadi hudhurungi ya dhahabu, ikichochea kwa dakika 15-20.

Kutumikia yai iliyopikwa, nyunyiza jibini lililobomoka na vitunguu kijani. Furahia mlo wako!

Jifunze zaidi kuhusu yum mwitu kutoka kwa video hii hapa chini: